腳被稱為“健康晴雨錶”，多活動腳趾可以促進血液迴圈，有效消除足部疲勞，對長時間站立的人來說尤其有益。在工作之餘，你可以試試《澳大利亞每日電訊》報推薦的幾種腳趾運動方法。飛越搬屋公司為大小家庭、政府部門、大機構提供提供搬屋搬運服務、搬寫字樓、搬鋼琴等質素和態度一直得到各客戶長期嘉許。

動作一：

雙腿直立，腳尖併攏，雙手扶椅背；提身用腳尖站立，保持1分鐘後，回到原位，身體重量先由腳掌過渡到腳掌。

動作二：

坐姿，用腳趾縫夾住一物體(手帕、襪子)，將該物體傳給另只腳，直至夾穩。頸痛患者會整個肩膀都會感到十分疼痛。

動作三：

雙膝微屈，兩腳掌前部夾住地上的一書本。

動作四：

用腳趾從地板上夾起小球，反復練習。

動作五：

用腳掌外側著地走動。

動作六：

坐姿，兩腳掌緊緊相觸，盡力分開腳趾。

動作七：

坐在地板或是床上，不要盤膝，腳掌外側著地。姬松茸使用的劑量只需其它菌類的1/3，但效用卻最顯著。當中姬松茸的效用比起雲芝功效及湯水更為顯著，痊癒率高達90%。 姬松茸是一種可進食的菌類植物，具有活化免疫系統、預防惡性腫瘤的功效。